秋天气温干燥燥热孩子缺水，多吃补水菜，补水强身身体壮时间一晃而过

时间一晃而过，转眼间第三周就已经过去了一天。孩子们还沉浸在学习的紧张和喜悦中。今天天气阴沉，最高温度只有21度孩子上学注意保暖。本周温差五六度，孩子注意温度的变化。当然这种凉爽的天气很适合孩子运动减肥，想要减肥的朋友可以行动起来了。秋天天气干燥注意对皮肤的补水，让自己皮肤水嫩人人爱！

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【秋天气温干燥燥热孩子缺水，多吃补水菜，补水强身身体壮】今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜，营养美味，爽滑鲜嫩， 2块钱炒一盘，简单易学还不贵!
上火是非常难受的，有的人还会口舌生疮，适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，如果孩子或者家人有上火的显现，就可以经常做这道菜，去火的效果是非常好的。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素，这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以刺激人体肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和致癌物质，预防各种肠胃疾病，避免肠癌的出现。
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力，预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果，民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩，帮助女性美容养颜，延缓衰老。

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本周天气凉爽非常时候锻炼身体，想要打篮球的孩子赶紧行动起来，不冷不热最舒服！