最典型的一个表现就是秋季抑郁症，俗称秋悲。

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秋悲是中国人在秋季挥之不去的千年情结。古人曾经用大量诗词记载过，像《楚辞·九辩》中就有“悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，草木摇落而变衰。”的诗句。
魏文帝曹丕的《燕歌行》中也写到：“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜……忧来思君不敢忘……”
《黄帝内经》中说“肝主情志”，肝一受损，情绪自然好不到哪去。所以一到秋天，大部分人都会感觉情绪到了一个下沉点，心中常有悲伤之情，本身性格比较沉闷的人也会在此时加重，容易得抑郁症。
为什么秋季要养脾胃？
秋季到来之前，我们经历了一个酷热的长夏。因高温炎热，很多人都吃起了冰饮，开启了空调，吹起了风扇等脾胃被动因寒凉而受损，元气亏虚
故夏季结束后，大部分人多多少少都有些脾虚，常见表现就是腹泻。

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中医上讲：“脾胃为后天之本。”脾负责升清，能布散精微物质，且有运化之功能。胃负责降，胃气以降为顺（中医上讲的胃不是解剖学上的胃，而是指的是参与消化的、往下降这些功能的系统）当脾胃虚弱受寒，失去了升清降浊的功能，就不能正常的排便，出现腹泻的症状。
而且秋冬一到，外界的阳气减少，身体的阳气也往里面收所以咱们在秋冬时期养好脾胃就是为身体储备好能量，这个能量能帮助我们来年不生病或者生病了也能打个胜仗！

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每次讲秋季养这三处的时候，总有人问：
“三者之间有什么因果关系？”
打一个比方，你就明白了。咱们将肺比作一个靠着娘家雄厚实力嫁进皇宫的妃子，脾胃就是这个妃子的娘家人也是整个国家最厉害的家族，肝就是唯一能制得住妃子的皇后。
妃子（肺）娇生惯养，打不得骂不得，性格骄纵因着她最为受宠、最招摇，所以很多想掰倒皇帝的恶势力都会第一时间挟持她。

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妃子的娘家人（脾胃）手握重兵以及其他一些能够撼动国本的资料力量，可以说国家就是靠他们支持起来的。一旦娘家人遭难，妃子不仅不好用过，整个国家都有可能瓦解！而皇后（肝）虽然多愁善感，但她却是唯一一个能制住妃子的人，也是唯一一个能够收敛人心的人（肺宣发太过会影响肝的收敛）
所以综上，咱们要想一整年不生病，就得在秋季养好脾、肺、肝！具体怎么养？下面大唐药师会给出几个方法。
1、三大养肺食物——核桃、蜂蜜、山楂
核桃：秋季空气中寒湿增加，容易会堆积在人体威胁着人体的健康。食用核桃可以帮助我们抵抗寒湿之气入体，因为核桃属于温性食物，常食一些，可以帮助补肾温肺。

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蜂蜜：蜂蜜自古以来一直是滋补的佳品，有人还说蜂蜜就是长生不老药，秋天食用蜂蜜可以调理五脏六腑，润肺生津。

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山楂：天冷了，我们往往胃口大开大量摄入食物，那如何消化这些食物却成为了一个难题。吃用一些山楂就可以有效的解决消化问题，同时也能够润肺生津。

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2、早睡早起

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