我们都可以成为更好的自己 ， 从控制熬夜 ， 以早起为目标开始 。 按时睡觉 ， 早起跑步 ， 就是对自己最好的投资 。
放纵的人生当然可以得到暂时的刺激 。 自律和自制看起来很辛苦 ， 但你的坚持和毅力并不会石沉大海 ， 总有一天会化茧成蝶 。

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