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结语：高血糖人群非常注意饮食，拒绝吃重口味的食物，尤其是那些血糖指数高的人群，在日常生活中，三餐的时间应该是固定的，如果你因为某些因素不能吃一餐，你也可以用高营养价值的零食代替，比如牛奶或坚果，但你不能选择高热量、低营养的糖果，除了注意饮食外，我们还应该做好生活调理、适度锻炼、充足的睡眠和良好的心情，以帮助降低血糖

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