医生忠告：不要熬夜 ， 保证每晚睡眠时间7~9小时为好 。 夜间11点前上床睡眠 ， 上床后不要刷手机、看平板等 ， 以免影响睡眠质量 。

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结语
颈动脉斑块的形成与人体老化、三高疾病等等因素有关 ， 虽然很难完全消除 ， 但是通过科学的预防和治疗手段 ， 可以大大延缓斑块的形成和发展 。
【什么是颈动脉斑块？可以消除吗？医生提醒：要做到这4件事】请大家快快行动吧 ， 为自己的血管健康添砖加瓦 。

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