吃一次或等于10瓶奶，医生：你若吃喝，胃炎好了，胃功能恢复正常今年37岁的李梅

今年37岁的李梅，离异后一个人带着女儿过，一直在工厂的流水上工作，虽然工资不高，但还算比较稳定。

文章图片
女儿现读高三，明年准备考大学，到处都需要花钱，所以李梅平时很节俭。女儿都是住校， 1、2个月才回来一次，所以李梅日常就是馒头咸菜，晚上经常不吃。
最近一段时间，李梅经常莫名感到腹部疼痛，也总是没胃口吃饭，体重也出现了明显的下降。女儿从学校回来，看到如此消瘦的母亲，很是心疼，逼着李梅到医院检查。不得已，李梅来到医院，通过检查，李梅是患上了萎缩性胃炎。拿着检查报告，李梅无法相信，自己平时饮食都很清淡，怎么会无缘无故患上了胃炎呢？
医生通过跟李梅的详细沟通后，发现她的饮食习惯非常不健康，长期吃没有营养的食物，导致身体缺乏多种微量元素，导致肠道内缺乏充足的养分，从而导致胃部的消化和吸收能力出现了异常，身体的免疫力也严重下降。

文章图片
除此之外，李梅还经常吃一些酸菜、咸鱼等腌制品，对胃黏膜也造成了很大的伤害，久而久之，容易加剧胃病的发作。
听到医生的话后，李梅懊悔不已，并认真听从医生的建议，回到家不仅积极调整饮食习惯，还时常补充一些养胃的元素。
半年后，李梅再去医院复查时，医生表明她的胃病恢复得非常好，胃功能也逐渐恢复正常了，胃慢慢变得强壮起来了。

文章图片
医生提醒：若想胃不犯病， 2个习惯要及时改掉
1、三餐不规律
胃部是一个守时的器官，胃液的分泌会在特定的时间进行分泌。如果经常三餐没有规律，身体没有食物摄入，导致胃液没有食物进行消化，当胃液直接接触到肠胃组织时，非常容易侵蚀胃黏膜，严重时还诱发胃炎、胃溃疡的发生。
2、常吃腌制品
腌制品含有大量的盐分，容易刺激到胃黏膜，而且在腌制过程中，还可能产生亚硝酸盐，进入人体后与蛋白质发生反应，生成致癌物，不仅不利于肠胃的健康，还容易加速胃癌的发生。

文章图片
吃一次或等于10瓶奶，医生：你若吃喝，胃炎好了，胃功能恢复正常
胃好人健康，肠胃需要我们的细心呵护，日常要适当补充一些养胃的元素，比如火麻植物油，含有多种养胃元素，比如不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、钙等对胃部有益的元素，对养胃有非常大的益处。帮助提升胃部动力，增强胃部黏膜的屏障机能，促进受损组织的愈合，还抑制幽门螺旋杆菌的活性，保护肠胃健康。
日常生活中，准备一杯温开水，加入一勺火麻植物油+一勺蜂蜜，搅拌了喝；也可以加入饭菜中吃，养胃护胃。

文章图片
除此之外，做好2件事，对养护胃部也有益处
?多运动，日常选择一些缓和的有氧运动，比如游泳、慢跑，增强体质，提高胃部免疫力和抗病能力
【吃一次或等于10瓶奶，医生：你若吃喝，胃炎好了，胃功能恢复正常】?少吃夜宵，晚上是肠胃休息和修复的时刻，过了10点后尽量少吃东西，避免加重胃病。