吃香蕉到底是养肝还是伤肝？医生：不想肝受损，平时少吃这3物肝脏被称为五脏六腑当中的将

肝脏被称为五脏六腑当中的将军，有“将军之官”之称，统领着身体的五脏六腑，维持身体的正常运转。
大部分人都知道肝脏是人体最大的解毒器官，能够过滤掉血液当中的毒素，其实肝脏的功效不只是解毒这么简单，还有很多作用，很多人都不清楚。

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01肝脏在人体内的主要作用：
代谢功能
肝脏属于代谢器官，身体当中的维生素，激素等物质的代谢均在肝脏内完成，当肝脏功能出现异常时，身体会出现维生素缺乏激素水平紊乱等问题。
分泌功能
肝脏还参与胆汁的分泌，人体每天约分泌1升胆汁，胆汁在胆囊内浓缩之后排入消化道，协助食物的消化和吸收，若肝脏功能受损时，胆汁分泌也会受到影响，间接影响食物的消化和吸收。
肝脏不仅是人体最大的解毒器官，同时还是人体最大的消化腺。

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维持凝血功能
多种凝血因子需要在肝脏内合成，若肝脏功能受损时，凝血因子的合成会受到影响，导致体内凝血功能下降，身体可能会无缘无故出现流血的情况，而且伤口愈合速度也比较慢。
综上所述，我们可以看出肝脏对于每个人的健康来说是至关重要的，要想身体正常运转，就要注意保护好肝脏。
而我国一直以来都是一个肝病大国，虽然已经摘掉了“乙肝大国”的帽子，但是患上肝病的人却越来越多，对于国人来说，养肝护肝也是迫在眉睫。

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正因为如此，很多人也比较重视养肝这方面，平时会吃一些养肝的食物，在房间流传着吃香蕉伤肝的说法，是否有科学依据呢？
02吃香蕉到底是养肝还是伤肝？
香蕉也是我们一年四季能吃到的热带水果，香蕉口感特别好，香香甜甜的。
因为香蕉里面的钾元素含量较高，而且比较甜，也能促进多巴胺的分泌帮助解除忧郁，因此香蕉素来就有“快乐水果”之称。
另外香蕉当中还含有丰富的蛋白质维生素a维生素C

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维生素C属于抗氧化剂，能够清除自由基对肝脏细胞的损害
而蛋白质则能够促进肝脏细胞的修复，提高肝功能。
从这一方面来讲，每天适当吃一根香蕉对肝脏是有好处的。
【吃香蕉到底是养肝还是伤肝？医生：不想肝受损，平时少吃这3物】不过香蕉里面的含糖量比较高，吃太多也会造成体内含糖量过高，加重肝脏负担，因为糖分也是在肝脏内代谢的，弱糖分摄入过多也不利于肝脏健康。
因此对于肝不好的人来说，平时可以适当吃一根香蕉，但是注意控制好量，不要吃太多即可。

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另外在选择香蕉时尽量选择熟透的香蕉，对于那种泛青的香蕉最好少吃，这种香蕉里面的乳酸含量较高，吃多了也会加重肝脏负担。
对于肝不好的人来说，平时可以适当吃香蕉进行养肝，不过在生活当中有一些食物确实不利于肝脏修复，对肝脏有一定的损害，肝不好的人要少吃。

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03医生：不想肝受损，平时少吃这3物
猪肝
很多人都受到“以形补形”的影响，觉得肝不好的人可以多吃点猪肝养肝。