减肥|女人不想变成大象腿！“4种”食物要多吃，燃脂排毒更简单！

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
女人一生中最害怕的两件事，一是衰老，二是肥胖，衰老是不可逆转的，肥胖是可以控制的，所以现在越来越多的女性开始走减肥的道路，在减肥的过程中，''大象腿''和''桶腰''对女性来说一定是最令人不安的，因为这两部分是最难减肥的，也是最有可能导致脂肪积累的。''因此，女人需要花更多的心思和精力。我们知道减肥的目的是''闭上你的嘴，张开你的腿''，但无论如何，仅仅锻炼是无用的，节食甚至更不可取。因此，你需要强调你的饮食，用你的心来照顾你的身体。
1.火龙果

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很多女性在减肥期间，都想用水果来代替食物来达到减肥的目的，但在减肥期间，水果真的吃得好吗？''现在市场上的水果品种越来越多，但并不是每种水果都是低热量、低负担的，如果你吃错了水果，也很容易发胖。而龙果是一种很好的减肥水果，其含糖量很低，没有卡路里，再加上膳食纤维也比较丰富，所以女性经常吃一些龙果，可以去除油脂，起到很好的减肥和减肥作用。
2.魔芋

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魔芋是一种加工食品，但营养价值非常丰富，因为魔芋有毒，所以不能生吃，需要加工，加工后的魔芋口感柔嫩，很多人都很喜欢吃，在日常生活中，魔芋被用作火锅和麻辣烫中的''常客''。魔芋不仅美味，而且有良好的保健价值，魔芋含有丰富的膳食纤维，人体的肠胃都有保健作用，能促进肠蠕动，帮助肠胃排出垃圾和油脂，妇女多吃，容易失去大象腿和桶腰。
3.燕麦

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燕麦是近年来非常受欢迎的替代食品。许多瘦身的人喜欢用燕麦做早餐，燕麦的确营养丰富，对人体有益，被''美国时报''评为''世界十大健康食品''。燕麦富含膳食纤维，对肠道有明显的营养作用。燕麦常能改善肠道环境，改善肠胃的消化功能。此外，燕麦中的钙、铁等微量元素也比较丰富，所以妇女减肥时多吃燕麦，这不仅可以减肥，还可以增强身体抵抗力，提高身体素质。
4.冬瓜荷叶茶

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当女性减肥时，女性喜欢做的一件事就是吃一大堆杂乱无章的减肥药，但减肥药不会起到减肥的作用，但后来女性会越来越胖，主要是因为减肥药物中含有大量化学添加剂，很容易扰乱人体的内分泌和新陈代谢，对你有害，对你没有好处。''如果你真的想依靠这些来减肥，你可以尝试写减肥茶和饮料。比如冬瓜荷叶茶，它是一种安全的绿茶饮料，经常饮用能滋养肠胃，改善体质，体质变好，减肥自然更容易。
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