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第2件：坚持运动
运动可有效提高身体免疫力，加快新陈代谢，帮助肝脏减轻负担，可让肝脏变得更强壮。
此外，经常参加运动可以充分唤醒身体活力，减少脂类物质沉积，降低脂肪肝的患病几率。
但需要注意的是，肝不好的人，需要选择合适的运动方式，选择慢跑、快走等有氧运动，饭后不可立即运动，以免损伤肝脏。

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