卡餐|薇娅李佳琦集体翻车！减肥餐有一个算一个全是智商税？( 四 ) 体重|客官|糖友|bmi|中华医学会

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而且大家肯定也容易想到一个问题，如果没有咚吃帮你控卡，你还能不能维持减肥成果？
所以，让代餐变成正餐化，并不代表吃饭更自由，这是需要注意的一点。
现阶段的控卡餐
谁吃才不算智商税？
既然大家都这么说，是不是控卡餐真的就雷了？
但平心而论，控卡餐这类模式已经是现代商业针对绝大部分普通减肥人群，能想到且能实现的最佳方案了。

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不过容易咚吃这样的产品想要真正发展成一种所有人都能方便使用、满意度高的控卡餐，还有很多问题需要解决。
以咚吃当前的这种产品状态，一姐觉得它只能满足某一类人的需求。哪些人群可以考虑用这样的控卡餐减肥，一姐把适用的条件罗列在下方

经济条件允许，确实没有时间做饭；
体重基数适中，不是BMI接近20的小基数，也不是肥胖；
缺乏营养知识，对于餐食搭配非常头痛；
能承受食物选择单调，对冷链食物的耐受度高；
目标只是短期减肥/减重/塑形，没有长远的身材计划，不强求保持，能接受反弹；

其他的不属于上述人群的人，控卡餐对于你来说可能不会产生你预想的那种作用，就沦为了「智商税」。
必须要强调的是，控卡餐的「控卡」理念，确实是减肥当中非常重要的一环。
减肥不可能不控卡，保持身材痛苦与否的关键只在于，你是「有意识控卡」还是「无意识控卡」。

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一姐查阅资料的过程当中还了解到，有不少日常大家经常接触的餐饮巨头也开始研制控卡餐，之后很可能在堂食店就能吃到新鲜现做的控卡餐。
但不管怎么样，一姐建议姐妹们自己也保持一定的控卡知识储备，这样你才能更好地辨别和利用现在的控卡产品。