人与动脉同寿，千金不换好血管。血管遍布全身各处，对于生命，尤为重要。然而，近年来，血管疾病高发，成为了一大“健康杀手”。其中，血管堵塞，会诱发心梗、脑卒中、肺栓塞等，危害巨大。因此，生活中，要格外注意养护血管，使其畅通，减少堵塞情况的发生。

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异常1：手脚冰冷手脚，属于人体循环的末梢。所以，当血管堵塞，血液循环不畅，手脚最先有感觉。如果，突然手脚冰冷，尤其是晚上睡觉时，需要警惕血管堵塞了。这是因为，血管发生堵塞时，血液循环不畅，流经不到肢体末梢所致。

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异常2：间歇性跛行如果，生活中，经常在走路时腿疼，而休息一会便可得到缓解，再行走一段路，又会出现腿疼的情况，此时，需警惕“间歇性跛行”，是下肢动脉堵塞了。异常3：下肢疼痛、麻木运动后，出现下肢麻木、脚痛，并有压迫感，但休息一会可以缓解。此时，需要警惕下肢血管出现了堵塞，一定不要忽视。

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异常4：单侧流口水睡觉时，一直单侧流口水，除了要警惕口腔疾病以外，还要警惕中风。单侧流口水，口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，都是脑部血管堵塞的症状。

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异常5：手臂血压降低生活中，如果手臂血压降低，甚至头晕、站不稳，需警惕是上肢动脉堵塞，导致一侧或双侧动脉搏动减弱，不可忽视。

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第一招：喝水给血管洗澡想要疏通血管，减少堵塞，首选就要喝够水。一旦缺水，会导致血液粘稠度升高，增加血栓的形成。此外，缺水会影响新陈代谢，会增加血液内毒素的停留，损害血管。多喝水，补充水分的同时，还可促进排毒，尤其是要喝好下面这“三杯水”。

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第1杯：起床后，一杯温开水早上起床后，不论是否口渴，先喝一杯温开水，35℃左右。因为，经过了一夜的休息，血液容易粘稠，形成血栓，堵塞血管。起床喝杯水，稀释血液，还可促进血液循环，有效的预防血栓形成。要注意，早起后的第一杯水，最好选择温开水，不要喝淡盐水、甜饮料等。

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第2杯：两餐之间，一杯代茶饮两餐之间，泡一杯代茶饮，可消脂排毒，防血栓。苦丁荷叶茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓。将蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。荷叶，用其泡水，药用价值极高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成，降低血管堵塞的风险。

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小叶苦丁，泡水喝，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。蒲公英，药食两用，用其叶子泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。搭配在一起，做茶饮，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康。第3杯：晚睡前，一小杯温开水

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睡前，喝一小杯温开水，也十分重要。睡前喝点水，不仅能够补充些水分，同时，还有助于睡眠。这对于夜晚的血管健康，十分有益。但要注意，睡前喝一小杯水即可，切不可喝太多，以免导致起夜过多，影响睡眠，甚至导致早起后，身体浮肿。第二招：饮食给血管洗澡民以食为天，食疗，对血管也尤为重要。多吃一些有助于消脂的食物，有助于血管健康。1、西兰花

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