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除了益母草之外，当归也是不错的选择，建议女性平时平时可以适当煎服，对于更年期的女性来货，可以缓解体内的雌激素减少等表现。除了减慢体内的雌激素下降之外，生活中也建议女性朋友可以多吃一些豆制品。这些豆制品中含有一些异黄酮，而它可以称得上天然的雌激素，对于女性体内雌激素分泌过少情况，往往可以起到不错的缓解作用。最后提醒女性朋友，生活中出现身体的异常情况的话，要注意是不是体内的雌激素下降导致，如果是的话，需要注意尽早的补充体内的雌激素。

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