失眠|50岁男人甘油三酯从5.1到1.6，1物是血脂“清洁剂”，放心吃睡眠|安神|安眠药

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50岁男人甘油三酯从5.1到1.6 ，医生：1物是血脂“清洁剂” ，放心吃
【失眠|50岁男人甘油三酯从5.1到1.6，1物是血脂“清洁剂”，放心吃】高血脂是一种慢性代谢疾病，也是中老年人健康的头号威胁之一，患有高血脂，平时不注意保养，稍不注意就会危害生命安全。这也是为什么患高血脂要引起重视的原因。
大家别小看高血脂给在身体的危害，高血脂就意味着人体血液中脂质和杂质含量升高，让血液粘稠度会持续升高，粘稠的血液会冲刷血管，让血管壁上堆积一些斑块脂质。一旦这些斑块被冲刷堆积在血管中的时候，就会造成血管堵塞，诱发心脑血管疾病的发生，危害生命。
48岁的王先生就因为高血脂差点丧失了性命，王先生是做小吃店生意的，主要卖一些油炸串串和麻辣烫，有卖不完的，王先生都是自己吃了。结果全段时间因为胸闷头晕，王先生去医院检查，就被查出甘油三酯竟然高达5.1 ，正常值在1.7左右，王先生已经超过正常水平，属于高血脂了。
医生建议王先生尽快降血脂，否则对健康有影响。王先生自己也挺害怕的，所以回家后就按照医生的方法开始认真调理身体，控制饮食，坚持调理，就这样坚持了大半年之后，身体已经健康很多，甘油三酯逐渐恢复到1.6了。头晕手麻的情况有所好转了，而且血脂也逐渐稳定了，王先生自己也说，自己在饮食方面控制的很严格，所以血脂才会逐渐稳定。
50岁男人甘油三酯从5.1到1.6 ，医生：1物是血脂“清洁剂” ，放心吃
从业几十年的内科医生建议，高血脂除了坚持服用降脂药物，日常饮食控制极为重要，否则血脂很难将。所以日常生活中可以适当补充口服液，采用青梅、柠檬、杨桃、柑橘、核桃、银耳等食物制成，其中包含一些氨基酸、维生素、类黄酮、柠檬酸、柠檬多酚等营养物质，可以促进甘油三酯、脂质代谢分解，能够清理血管中的堆积脂质，疏通软化血管壁，让血管恢复健康，促进血液循环恢复，提高身体新陈代谢，更好的保护血管的健康，从而达到稳定血脂，提高身体素质的作用。
在饮食上注意2点，血脂可以慢慢降下来
1、补充蛋白质
血脂偏高的人要坚持清淡饮食，并非不能吃肉，可以适量吃一些脂肪含量脚底的肉类，比如瘦肉、鱼肉和禽类等。平时生活中多补充奶制品、豆腐等蛋白质，让营养摄入更加均衡，有益健康。
2、补充膳食纤维
平时饮食中多注意补充膳食纤维，膳食纤维一般存在于蔬菜或水果中，要多吃这些食物，能够降低血液粘稠度，促进血液循环。