经常喝牛奶 ， 就不容易出现肌肉酸软、四肢无力的情况 ， 而且因为抵抗力更好 ， 换季的时候更不容易感染呼吸道传染病 ， 身体素质往往会更好 。
所以 ， 喝牛奶可以给人体带来诸多好处 ， 属于功能性非常强的饮品 ， 但是这里也要声明一下 ， 就是牛奶虽然健康 ， 对于乳糖不耐受 ， 或者胃肠道敏感的人来说 ， 或许就不能多喝 ， 牛奶只是对于大部分人群是健康的 。
结语：养成每天一杯奶的习惯 ， 我们的身体能收获很多好处 ， 选择合适的好牛奶 ， 也是收获健康的前提 ， 希望大家都能通过喝牛奶 ， 收获身体健康 。

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