立秋之际，此物一定要多吃，清除肠道垃圾，降低血糖，错过多可惜

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雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作''万根苕''，是一种菊科多年生草本植物，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。
降低血糖
雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
润肠通便

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促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。

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但是，雪莲果性寒凉，如果过量食用，可能会增加体内的寒气，造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况，有碍机体的正常运行。
你喜欢吃雪莲果吗？
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