女性更年期|女性45岁后如何管理好身体健康？注意这5点，有助稳度更年期( 二 ) 女性更年期|骨质疏松|糖尿病

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应定期通过乳腺X光片检查乳腺癌风险，乳腺癌如果能够早期发现，达到完全缓解的几率，还是比较高的。对于没有相关风险的女性朋友，可以考虑每两年检查一次，而对于有家族病史或已有特异性问题的朋友，则应该结合医生建议，考虑每年或每半年检查一次。
结肠癌风险，也是中年人常见的一种问题，对于中年女性朋友来说，也应该定期进行排查检查。
血糖，血脂，血压水平，建议每年进行例行检查，发现相关问题，一定要积极地进行干预调理，如果通过生活方式调理干预，无法有效控制改善的，应尽早启动药物治疗，控制好相关慢病问题。
更年期女性也要注意子宫的宫颈健康，通常建议每3到5年进行一次巴氏涂片检查，这种检查能够了解宫颈细胞的异常情况，对于评估排查妇科相关癌症风险，也是很有必要的一种检查，另外还可以配合HPV检查，可以进一步评估人乳头瘤病毒（HPV）带来的宫颈癌风险。
5、做好疫苗接种

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为何人到中年了，还要接种疫苗呢？实际上，对于中年女性朋友来说，通过接种疫苗，可以降低多种疾病的发作风险，结合实际情况合理接种疫苗，也是保护身体健康的重要方面。
比如每年到了流感高发季，可以考虑接种流感疫苗来减少感染以及感染流感病毒后的重症发生率，对于吸烟，或患有糖尿病，慢性肝病，心脏病的女性朋友，建议要接种肺炎疫苗，能够减少肺炎的发生几率，而对于年龄超过50岁的女性朋友，可考虑接种带状疱疹疫苗，尤其是伴有糖尿病、慢性肾病、心血管疾病、慢性阻塞性肺病和类风湿关节炎的女性朋友。
【女性更年期|女性45岁后如何管理好身体健康？注意这5点，有助稳度更年期】总而言之，对于中年阶段的女性朋友来说，我们需要关注的，不只是更年期的相关症状和问题，随着年龄的增长，我们应该全面关注自身的健康问题，做好健康生活的调理和相关疾病问题的积极控制，才能够更好地保护好我们的身体健康，顺利平安健康的度过我们的更年期阶段。