重力|三位院士声明：养成3个习惯，有助延缓衰老，皮肤紧嫩气色佳

相信不少女性朋友都会有注意到，随着年纪的增大，自己脸部也开始有明显的变化——皮肤上出现皱纹、松弛；面部轮廓变得下垂、模糊，照着镜子的时候，相信每个爱美女性都希望自己脸上的这些瑕疵能不要那么明显，多希望自己不会有这种困扰。
【 重力|三位院士声明：养成3个习惯，有助延缓衰老，皮肤紧嫩气色佳】

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每个人都想永远保持青春靓丽，这就需要有科学有效的抗衰方法，这其实就需要我们对衰老的原因有一定的了解，才能真正对症下药。
衰老的原因有哪些？
固有老化

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皮肤老化是不可改变的事实，每个人都会经历它、面对它。25岁以后，每一年真皮中胶原蛋白的生成会缩减百分之一，如果没有胶原蛋白和蛋白弹性纤维的话皮肤会变得更粗糙，更松散，因此会导致皮肤表面看起来无弹性、最终导致皱纹的生成和松弛的变化。
睡眠纹

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如果每天晚上我们长期将脸部放在同个部位或者压在枕头上也会让肌肤表面出现睡眠纹，这其实就跟一块餐巾放在抽屉里面太久会有褶皱是一个道理。虽然说我们每天起床后这些皱纹会减少消失，但其实如果每天都采取完全一样的睡姿的话，还是一定程度上会导致睡眠纹的重现，加快皱纹的产生。
（三）重力
每个人的身体都会受到重力的影响，例如脸部来说，在重力的环境我们会慢慢出现衰老的症状，这意味我们从站立那一刻开始就开始往下移动，例如眼睑向下闭合，而面部这些与重力相关的变化随着人年龄的增长而更加明显。
了解了面部老化的原因后，你肯定也很希望有什么办法可以改善皮肤的质地并使之重新焕发年轻的光彩，那么可以尝试通过以下办法让你肌肤更加青春活力。
三位院士声明：3个习惯延缓衰老，若坚持，皮肤紧嫩气色佳
1 .补充富硒液肽
不少爱美女性都知道想要皮肤保持紧致年轻，胶原蛋白的补充必不可少。而富硒液肽中就含有丰富的胶原蛋白肽，同时其中还含有弹性蛋白肽，不仅能补充流失的胶原，还能修复受损的弹性蛋白。并且这两种成分都是易于吸收的小分子，能够被人体高效吸收利用，因此能取得很好的抗衰去皱效果。
另外其中还特别添加了抗氧化的硒元素和维生素C，在帮助减少自由基、延缓氧化衰老的同时还可以辅助加速皮肤色素沉淀的代谢，协同美白，立体提升肌肤的年轻感。
2 .更换睡姿
晚上睡觉的时候，我们可以尽量选择适合仰躺的枕头，这样，在一定程度上可以减少睡眠纹出现，睡眠纹的减少或者消失，可以让你皮肤状态更好哦！
3 .坚持运动
运动不仅能帮助加快血液循环让皮肤更加滋润有光泽，还能帮助紧致肌肤，坚持运动，能够在很大程度上帮助抗衰老，不仅是面容的紧致年轻，更重要的是运动能够给我们更加年轻有活力的机体，提升身体机能。保持轻盈活跃的身体和轻快的心态，才是让人真正年轻的根本所在。