2、不碰烟酒
经常抽烟喝酒的人 ， 患心脏病的风险 ， 比不抽烟不喝酒的人要高很多 。 酒精会增加人们的心肌耗氧量 ， 会让体表血管扩张 ， 导致冠状动脉供血不足 。
吸烟的时候 ， 烟草中的有害物质会进入到人体 ， 会让人心率加快 ， 导致冠状动脉收缩 ， 诱发心绞痛 。 因此 ， 呵护心脏健康 ， 一定要戒烟忌酒 。
3、不悲伤抑郁
经常抑郁、焦虑等负面情绪 ， 会增加心脑血管疾病的几率 。 尤其是悲伤 ， 过度悲伤会使交感神经兴奋 ， 令心跳加剧 ， 心肌耗氧增加 。
一定要注意调节好自己的情绪 。 经常保持欢笑的愉快心情 ， 有益心脏健康 。

保持良好的情绪 ， 经常欢笑 ， 能提高心肌耐力 ， 从而改善血管功能 ， 呵护心脏健康 。

【运动|50岁后，要养心，坚持三勤，牢记三不，心脏更健康】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。

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