女性|中年女性雌激素失衡，这些表现敲响警钟，5个缓解方法要注意( 二 )

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3、及时的就医
中年女性身体爆发出上述5种表现时，说明身体已经出现了异样，及时到医院检测，是非常关键的。虽然雌激素失衡，是每个中年女性都必经的阶段，但是也可以通过药物的方式进行调节和刺激，从而使不正常的雌激素逐渐进入平衡的状态，对身体的健康维护和情绪的稳定，也有着一定的积极促进作用。

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4、适当的运动
对中年女性来说，在日常的生活中多增加一些运动，也是非常关键的，不仅能让身体保持强健的活力，同时也能影响激素的分泌，尤其是对大脑中枢的影响有着绝对的积极作用，适当地运动，可以使雌激素逐渐恢复到平衡的状态。

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5、减少不良生活习惯的影响
中年女性要想让自己的雌激素处于平衡的状态下，要减少熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯，包括日常饮食的营养均衡，都是需要注意的。中年女性身体在雌激素影响下，势必会出现诸多不良的症状和表现，因此，在各方面都需要给予更多的关注。
参考资料：
1、《雌激素低的女人，身体有这6个表现，一发现就要及时调理》
2、《女性激素失衡的9种表现》
3、《女人若雌激素不足，会有这4个表现，如果你全占，需要引起重视》