导语：如果肝气不畅|肝气郁结的人，多半会有5个“共性”，想要疏肝，坚持4件事导语：如果肝气不畅

导语：如果肝气不畅，人体内的气机就会闭塞，容易引起机体多种病理变化，如水肿，闭经等，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。

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肝气郁结的原因？
“肝郁”是“肝气郁结”的俗称，常常是由于抑郁或者突然遭遇精神刺激，或者有乙肝病毒侵犯肝脏，肝经经期组织所致，随着我们生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，越来越多的人出现肝气郁结的现象。
1、病理原因
乙肝相关：脾虚、肝旺容易导致气血在肝脏运行不畅，从而导致肝气郁结。
非乙肝相关：人的情绪受到严重疾病或者长期的慢性疾病的影响，肝功能也会受到影响。疾病本身也会导致气血运行不畅，从而导致肝气郁结。

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2、非病理原因
中医讲"肝喜条达，恶抑郁" ，长期处于不良的情绪当中，会导致肝气郁结。
不良的情绪包括：大悲大喜、生闷气、抑郁等等。肝气郁结并非一朝一夕形成，而是日积月累的结果。长期如此，一旦积累到一定程度，就会"爆发"导致肝郁的出现。

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肝气郁结会有哪些症状和危害？
1、失眠
肝气郁结的人入睡困难，就算睡着了也会多梦容易惊醒，这样就会导致气血失荣，皮肤粗糙。
2、头痛
郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

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3、导致乳腺增生
肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅，还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肥胖、四肢乏力
肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
5、影响月经
女性月经是否正常和疏泄功能有很大关系，若女性肝气郁结，就容易导致月经量少、经间期出血等情况。

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此外，肝不好，肝郁气滞，身体还会发出这9信号来提醒：
1、失眠、睡不踏实，容易惊醒，尤其凌晨1~3点；
2、脸色差，长痘，黄褐斑多且重；
3、头发出油、脱发、掉发严重；
4、口苦、口气重；
5、眼晴发干、发痒，黑眼圈，明显
6、小便赤黄、大便不成形、或者便秘；
7、手掌发红（肝掌），指甲有竖纹；
8、有蜘蛛痣；
9、莫名其妙右肩痛、右上腹痛

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肝气郁结怎么去调理呢？
1、音乐调理
音乐可以使人身体放松，舒缓压力；音乐也可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情；甚至还可以做到心灵上的治疗，对人的情绪及“空虚感”有很大的帮助。
2、推肝经
推肝经时，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为"通则不痛" ，说明肝经通畅）。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。

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