晚上几点睡算熬夜？医生：不是11点，也不是12点，快了解

导语：不知道大家在晚上几点睡觉呢？你们熬夜吗？你们知道过了几点睡觉算熬夜吗？今天叫我们一起来了解一下，有关熬夜的事情。
随着我们社会生活的不断向前发展，我们的科技也有了很大的进步，基本上人人都会配备一台手机，或者是一台电脑。
这样的现象已经是一个非常正常的事情，不像之前，家里如果有一台电脑，全村人都值得高兴。
虽然说这些手机、电脑的发明，方便了大家生活，但是对于人们的伤害也是非常大的，无论是儿童青少年，还是成年人，中年人都深受手机的危害。
对于儿童和青少年来说，他们正是一个长身体，丰富自己知识、学习的最佳时间，但是在这个时间，手机和电脑的出现，阻碍了他们的进程。
他们开始迷恋手机，迷恋电脑，每天都沉浸在玩儿游戏中，不能自拔，这样既让他们的身心受到了危害，然而他们越来越讨厌学习。

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然而对于一些青年人和中年人来说，他们沉迷在玩儿手机中，受到最大危害的就是他们的身体，眼睛越来越近视，皮肤因为辐射，越来越松弛，身体素质也变得越来越唱。
相信大家都不想看到这样的现象，但是这种现象却成了我们社会中非常真实的一个现象，大家无可避免。
晚上几点睡算熬夜？医生：不是11点也不是12点
正是由于这写电子产品的出现，让大家熬夜的现象越来越普遍，有的人为了追剧、追电影、玩游戏，能够到凌晨一、两点才睡觉，甚至有人会通宵熬夜。
熬夜给大家的身体带来了不可逆转的伤害，也让很多人认识到了熬夜对身体的伤害，因此现如今，养生也成了大家追求的事。
但是大家知道晚上几点睡，算熬夜吗？有的人说过了晚上10点睡觉，就是熬夜，还有的人说超过了晚上9点睡觉，就是熬夜。

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其实熬夜在不同的角度上，人们对于他都有不一样的看法，对于青少年来说，他们觉得超过了十一点、十二点才算熬夜。
然而对于一些老年人来说，超过了晚上八点、九点就算是熬夜了，大家对于熬夜这个事情有着不统一的看法，接下来就给大家一起统一一下。
从医学的角度来讲，晚上超过十点睡觉，就算是熬夜了，超过11点睡觉，算是深度熬夜。
因为在晚上10点之前，大家没有睡觉的话，身体中的各个器官都不能够得到正常运行。
晚上10点，是肺部和肠胃排毒和清理自身器官的时间，如果大家没有得到休息的话，他们就不能够正常工作。
熬夜的危害
1、加速衰老
长期的熬夜会加速大家衰老的时间，因为经过不断的熬夜，会让脸上的黑色素沉淀越来越多，就会让大家产生皱纹、黑眼圈、皮肤变黄，失去原有的光泽。

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就算是对于青少年来讲，对于他们皮肤的伤害也是非常大的，如果他在不想让自己加快衰老速度的话，就一定不要熬夜。
2、增加患病风险
熬夜就是大家身体的隐形“杀手” ，经过不断的熬夜，让自己身体中的生物钟完全打乱，会让他们形成错误的“假象” 。
肝脏在排毒的时间没有正常排毒，在肺部清毒的时间，没有正常清毒，在心脏休息的时间，没有让他得到足够的休息，这样会增加大家患病的风险。
3、精神萎靡不振
长时间的熬夜，会让大家的精神变得越来越厌倦，晚上不睡觉，白天就会精神萎糜，对于任何事情都提不起来精神。