健身房|运动生活篇二十七：怎么挑选一款合适的哑铃？( 二 )

材质：浸塑
颜色很漂亮，是现在很流行的马卡龙色系，而且虽然是浸塑的，但里面还是铸铁材质。

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3mm厚的浸塑包裹，防滑、防摔。唯一的缺点就是有品牌溢价，价格稍微有点高。
2.施耐德哑铃重量：可调节
材质：烤漆
作为健身领域的大佬，这款产品也是俘获了不少大佬的心，毕竟快拆这个设计太棒了。

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不过对于一些大佬而言，也是要注意了，这款哑铃是不经摔的，只能轻拿轻放。
3.凯速蓝款环保哑铃重量：可调节
工艺：包胶
要想性价比高，哑铃片变水泥快。

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不过，凯速的质量和设计都是非常不错的，零件和零件之间的组装都很严密，不会轻易松动。而且包胶设计，没有什么味道，不会伤地板，放在地上不会有很重的声音。
4.迪卡侬哑铃重量：可调节
工艺：烤漆
目前我自己用的就是这一款，我比较喜欢的还是他的卡扣设计，2秒扣紧，非常方便。

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5. 京造包胶壶铃重量：可调节
工艺：包胶
包胶材质，重量很结实，也没有什么异味，很适合放在家里。尤其是一套设备，三种不同的使用方式：哑铃、壶铃、杠铃，非常带感。
三、总结哑铃是很好的家庭锻炼器材，不同的重量和方式可以帮助我们锻炼到全身上下的重量。
至于动作方面，相信很多文章都有提过，我的建议是以做大动作为主，比如卧推、侧平举、推举、深蹲、哑铃划船为主，一些小动作像单臂哑铃弯举可以忽略。
最后，还是要注意安全，一切量力而行。
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健身房|运动生活 篇二十七：怎么挑选一款合适的哑铃？( 二 )

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