内膜|要想活到三位数，4种食物不可少排毒消脂，补血滋阴，身体倍棒

现在，很多人都发现，养生的重要性，慢慢也开始进行养生。在养生中，要想活到三位数，4种食物不可少：排毒消脂，补血滋阴，身体倍棒，下面就来了解一下。

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第一种：三七花三七花又叫田七花，质脆易碎，气微，味甘微苦，有很好的医用功效，他与琼珍灵芝匹配，可以做到降血压，降血脂，提高心肺供氧的功能。并且山西还有平肝的功能，他能够平和肝阳过剩，避免由于肝炎过剩而导致肝经部分失去平衡，所以，他对于治疗失眠有很好的功效。三七花的主要功效是针对血液方面的，他还有一种叫三七总皂苷的成分可以起到活血的功效，有助于气血运行。除此之外，它还能止血，能明显缩短出血和凝血时间，所以有时候三七也被称为金不换。

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第二种：芒果芒果中有一种名叫加芒果甙的物质，它具有明显的抗氧化功能，能够增强细胞活力，这样就能够延缓衰老，使人的肌肤富有弹性，并且芒果的口感也是非常的细腻，甜蜜。

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第三种：李子李子种含有非常多的氨基酸，天门毒素，还有很多矿物质和维生素等，它的营养含量是非常丰富的，并且每次可以促进肠胃的消化，促进肠道的蠕动，这样就能够提高人们的食欲，所以适当的吃一些梨子可以预防食欲不振，但是李子吃多了也是对身体不利的，所以需要谨慎。

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第四种：橘子抉择中富有丰富的维生素c和柠檬酸，除此之外橘子皮内膜还有非常多的膳食纤维：果胶，所以吃橘子可以美容，让人的皮肤越来越白皙，还能够消除疲劳，让人精神饱满，并且把橘子皮的内膜连着橘子一起吃，还可以通便，降低胆固醇，对人的身体非常有利。在生活中只要吃对食物，身体倍棒。你们今天吃了什么水果？