女性不想变黄脸婆，要坚持吃3种食物，滋补身体，好处多多！

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1、香椿香椿含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，防止皱纹生长，增加弹性的作用，使皮肤洁白细嫩，肤色变得白皙更透亮，滋补身体，好处多多。

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2、枸杞枸杞含有维生素，这种维生素不但能提高身体免疫力，还能抑制色素沉积，可以淡化色斑也能减少色斑生成，具有一定的美白作用，另外枸杞中含有的糖类物质和维生素A以及微量元素磷与锌选装营养成分还能滋养肌肤。

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3、小黄瓜小黄瓜中富含多酚类植物化学物质, 它们具有强大的抗氧化性能。 多酚能够清除体内有害的自由基, 并防止几种潜在的致命疾病, 从心脏病到癌症。 它们还能减少炎症, 增强免疫力, 帮助抵抗病毒。

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