运动|盲目补锌导致娃性早熟！提醒：想要补锌，这两种方法才靠谱血管疾病|动脉粥样硬化|医生

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科大大说过很多次了，儿童保健品不能乱吃！不然很可能让娃性早熟。

这不，新闻中的男孩就因为吃多了补锌的保健品，导致胸部开始发育。
饮食正常的孩子是不会缺锌的，所以没有必要额外补充！
但有些家长就是太过于敏感了，究其原因，是大家对缺锌的表现一知半解。

今天科大大就来说说，缺锌有啥表现？如何给孩子正确补锌?

锌是人体必需的微量元素之一，在体内的含量仅次于铁。
锌与胎儿发育、儿童的智力，生长发育、新陈代谢、受损的组织修复都密切相关。
在我国，学龄期儿童缺锌的情况并不少见，据《中国十城市0-6岁儿童健康状况调查报告》数据显示， 60%儿童缺锌。
想知道缺锌的表现，我们先看一张图。

图片来源：科学家庭育儿原创
通过锌的作用，我们能得出缺锌的表现有：
·食欲减退
缺锌的时候会味觉下降，孩子会出现偏食，厌食或异食。
有的孩子会捡地上的小石子、石灰、别人不吃的东西如瓜子皮等。

也有的孩子会像新闻中的小朋友一样，对新书撕咬地停不下来。

·免疫力低下
经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
·生长发育不良
孩子缺锌情况严重的话，生长速度也会受到影响，比如长不高、瘦弱。
·皮肤损坏
指甲上长白斑，舌苔呈地图状，指甲边缘长倒刺。出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
·反复性口腔溃疡
孩子每个月都会长口腔溃疡，少则持续一周，多则半个月，或少则长一两个，多则五六个。
有了这些表现也先别急，也不能轻易判定孩子一定是缺锌，还要综合孩子的日常情况看。
一般引起锌缺乏的主要原因有：摄入不足、吸收不良、丢失过多和遗传缺陷。
【运动|盲目补锌导致娃性早熟！提醒：想要补锌，这两种方法才靠谱】如果具备上述多种表现，以及饮食中摄入锌不足时，可以考虑缺锌了！

图片来源：科学家庭育儿原创
可以的，虽然2013年和2021年国家卫计委两次发文叫停微量元素检查不能常规开展。但是孩子缺乏微量元素的时候还是可以查的。
常见的会通过发锌和血锌来检测，人体全身大部分（60%）锌都存在于骨骼和肌肉中，血液和头发中的锌含量很少。
虽然它没有那么准确，但是也有一定的指导意义的。
觉得自家孩子有缺锌的情况，科大大还是建议大家去儿童保健科看医生，根据医生的建议去做检查！
检查完如果没问题，那皆大欢喜，如果有问题，一定要正确给娃补锌哦，下面，我们来聊聊如何补锌，补多少！