李兰娟院士：秋季是肝病高发季节，多吃这8种食物可养肝，请收藏( 二 ) 导语：很多肝脏疾病出现问题

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5、苹果醋
果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。
更特别的是，果醋中的水果成分，对于呼吸道和肺都有保护作用，可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生，而且，在众多果醋中，苹果醋堪称首选。

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6、蜂蜜
蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防治心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处，对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的自然养分品，能增强体质。
7、鸭血
鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法，取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

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8、鸡肝
有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，可受到“以肝养肝”的效果。
鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。
综上所述，养护肝脏可以在食物上进行多加了解，除此之外，也要做一些运动、保证充足的睡眠质量、多喝水，生活的很多小细节也可以起到养护肝脏的作用，大家千万不要忽视。

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结语：通过以上对于养护肝脏食物的介绍，相信大家也是有了非常大的想法，在日常生活中一定要积极配合，多补充营养物质来使肝脏变得红润健康。