生姜|红薯和以下食物一起煮，早晚吃一点，不贫血了，子宫也越来越健康

天气渐渐的冷起来了，很多女性体质虚弱，经期还会腹部疼痛。不如试试红薯姜茶，早晚吃一点，气色红润，不贫血了，子宫也越来越健康。

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小时候在天冷的时候，最喜欢去路边买个烤红薯吃了。捧在手里热乎乎的，刚烤出的红薯甜糯甜糯的，一个准管饱。因为红薯中含有大量的淀粉，食用后饱腹感极强。有的人会说吃完红薯后，老是放屁是怎么回事，那是因为红薯富含膳食纤维，促进肠胃蠕动呢。红薯的营养价值非常高，含有大量的蛋白质、维生素及矿物质，能够补充人体每天所需的营养物质。而生姜不仅可以调味，也可以用来熬汤，能够活血化瘀，发散风寒。天冷食用生姜还可以起到预防感冒、杀菌消炎的效果。这两样东西女性要多吃。

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食材:红薯、生姜、红枣、红糖做法:1.红薯去皮洗净切块，生姜去皮切薄片，红枣洗净放入碗中备用2.把红薯、生姜、红枣一并放入锅中，倒入适量凉水，盖上盖子闷煮，将红薯煮至软烂，就可以放入红糖搅拌均匀。3.放入红糖后，再盖上盖子焖两分钟左右就可以出锅了。小贴士:1.红糖煮好后放是为了让它再热水中更好的融化，如果一开始就放红糖，红糖溶解不开，就会结块。2.最后再盖上锅盖闷一会可以让红糖更好的入味。

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各位朋友，你还在煮红糖姜茶吗？这款红薯姜茶你学会了吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。