女性担心老的快，推荐多吃4种食物，保养容颜、排毒、延缓衰老！

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土豆很多人的家里都是常备的，因为土豆非常的百搭，好像什么菜都能和土豆一起搭配着吃。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

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红薯叶，说到这个蔬菜，我相信很多人都有吃过，红薯叶含有丰富的营养物质，含有蛋白质与各种维生素以及微量元素，常吃点红薯叶能帮助人体减少血液中的胆固醇含量，帮助身体更加的健康。还可以起到补血的目的，使人气色好。

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枸杞对于身体的保健已经深入人心了，看似不起眼的小红果，养生功效极大，枸杞可以直接当零食吃，但不用吃太多，每天吃上10几粒即可，坚持食用，有明目和壮阳补肾的功效，可对抗自由基过氧化，有延缓衰老的作用。

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秋葵是一种特别养胃的一种营养品了，但因为口感味道会比较怪异，所以会有大部分人都会吃不习惯的原因，而且他还不单单养胃这一功效，他还具有着保护肝脏、提高免疫力及美容养颜等功效作用。（图片来源于网络）

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