奶制品
奶制品中含有大量的蛋白质 ， 蛋白质可以促进肝脏的机能 ， 其中 ， 酸奶中含有很多的乳酸杆菌 ， 这种益生菌可以抑制和杀死人体肠道内的一些病毒 ， 在很大程度上减少中毒的情况 。
另外 ， 多喝酸奶可以促进肠道的蠕动 ， 加速人体蛋白质的分解 ， 提高肝脏的工作效率和机能 。

文章图片
蘑菇
蘑菇具有保护肝脏的效果 ， 蘑菇当中含有一种疏肝酸 ， 这种物质对治疗肝炎非常有利 。
而且蘑菇中还含有大量的硒元素 ， 这种物质是提高肝部抵抗力 ， 防止肝癌出现的主要物质 ， 因此多吃蘑菇可以降低肝癌发病率 。

文章图片
葡萄
葡萄应该是水果中护肝的最佳选择 。 葡萄的抗氧化功能大家有目共睹 ， 对调整肝细胞的功能 ， 增强肝脏的抗病能力是十分有效的 。
葡萄中还含有丰富的葡萄糖以及多种维生素 ， 对保护肝脏非常明显 ， 还能够帮助降低转氨酶 ， 有利于肝脏健康 。

文章图片
结语：看到文章的最后 ， 大家是不是都有了一定的收获呢？想要保护肝脏健康 ， 大家一定要合理饮食 ， 保持规律充足的睡眠 ， 适当运动 ， 心态愉悦 ， 这样才能让肝脏保持强健的状态 。
【导语：一说起鸡蛋可能大家每一个人都比较熟悉|肝炎患者不可以吃鸡蛋？提醒：想要养肝，3类食物平时少吃】来源：华花医生有科普

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 公司|罗欣药业：子公司注射用美罗培南通过仿制药一致性评价
• 公共场所|春节临近，这些事一定要牢记！
• 需求|预约诊疗 | 齐齐哈尔市中医医院1月17日—1月23日医生出诊一览表
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚