牛肉|9月，碰到这3种水果抓紧囤！一次买20斤，晒干后营养翻倍，特解馋豆腐|腰果|鸡蛋|营养膳食

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导读：每年9月，正是各种水果成熟的季节，比如我在老家种的梨子、葡萄、无花果、蓝莓等等水果，现在是最香甜的时候，如果不是因为工作和小孩上学，每年9月初，我真的想和家人一直呆在乡下。而家里种的水果比较多，每年都会分不少街坊邻居，但是还是会剩下很多，而这些水果都比较甜，采摘后如果不及时放冰箱，最多2天时间，就会腐烂变质，所以为了避免浪费，每年的9月，我都会把这3种水果囤上20斤，把它们全部晒干后营养翻倍，放1年还不坏，错过只能等明年了。
第一种：葡萄

如果您脸色比较差，我建议大家在9月份多晒一些葡萄干，因为自己晒的葡萄干，不仅口感好，而且更干净，并且中老年人每天吃10克左右的葡萄干，还能补气血呢！
【食材准备】：葡萄20斤、淀粉10克、小苏打10克、清水适量。
【制作方法】：
第一步：首先将葡萄一个个地摘下来，然后把葡萄、淀粉、小苏打全部放入到盆中搅拌均匀，接着将葡萄浸泡5分钟即可捞出，最后用流水将葡萄冲洗干净。

第二步：将洗净的葡萄切成2半，然后将葡萄放入到太阳下暴晒2-3天（每天需要将葡萄翻一次面），直到葡萄完全晒干，即可放入到密封瓶中密封。

第二种：蓝莓

经过了一整个夏天，肯定不少人的皮肤都变黑了，而入秋后，很多人都希望自己能快点变白，所以在每年的9月份，我都会晒一些蓝莓干，因为蓝莓干含有丰富的花青素，这种物质不仅能美白，而且还能减缓皮肤的衰老，爱美的人一定要多吃蓝莓干。
【食材准备】：蓝莓20斤、淀粉10克、小苏打10克、清水适量。
【牛肉|9月，碰到这3种水果抓紧囤！一次买20斤，晒干后营养翻倍，特解馋】【制作方法】：
第一步：首先将蓝莓、淀粉、小苏打、清水全部放入到盆中搅拌均匀，然后将蓝莓浸泡3分钟后捞出，接着再用流水将无花果冲洗干净即可备用。

第二步：将洗净的蓝莓放入到太阳下暴晒1-2天，直到将蓝莓完全晒干，即可放入到密封瓶中保存。

第三种：无花果干

进入到秋天后，因为气候就比较干燥，所以此时我们就要多吃一些能降秋燥的食物，而无花果干具有“补脾益胃、润肺利咽、润肠通便、降秋燥”的作用，在秋天，我们炖银耳汤、鸭汤时，加几个无花果干，具有很好的降秋燥作用。
【食材准备】：无花果20斤、清水。
【制作方法】：首先将无花果用流水洗净，然后把无花果放入蒸锅中蒸3分钟，接着再把蒸熟的无花果放入到太阳下暴晒3-4天（每半天需要将无花果翻一次面），直到将无花果完全晒干，即可放入到密封瓶中密封。

9月，碰到“葡萄、蓝莓、无花果”这3种水果抓紧囤！一次买20斤，晒干后营养翻倍，放1年还不坏，错过等明年！最后老胡还想问下您， 9月您还会晒哪些水果，欢迎留言评论，让我们一起向您学习！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。