胡先生|男子查出高血脂，2个月后血脂正常，医生称赞：1种做法很明智胡先生

胡先生，今年36岁，在一家上市公司任职，平时工作还是相当忙碌的，如今公司正在讨论提拔一名部门经理担任公司副总。胡先生作为销售部门的负责人，自然也是非常珍惜这个机会，希望可以凭此进入公司高层，从此平步青云。在日常工作上不仅变得十分勤奋起来，一日三餐就显得更加应付了事，经常是来不及吃饭的时候，点一些炸鸡、薯条之类的外卖吃。

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时间久了之后，胡先生渐渐开始经常出现一些头晕脑胀的情况，等到就医检查时，方才得知自己是罹患高血脂病情。体内的甘油三酯浓度为2.4mmol/L ，而总胆固醇含量则高达8.71mmol/L 。医生告诉胡先生，高血脂虽然是一类慢性病症，但如果控制不当，后果也是相当严重的，除了会引起头昏脑胀这种身体不适之外，还会容易增加冠心病、脑梗塞等严重病情的突发几率，给予生命健康带来沉重打击。

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医生的提醒也让胡先生树立起了降脂的信念，毕竟自己正值中年，人生的大幕才刚到辉煌的时候，如果这个时候因为疾病缠身而让自己的生命安全受到威胁，那无疑是非常不值的。经过一段时间的悉心调理，等到2个月后再次复查时，胡先生的各项血脂指标就重新回归了正常范围内，不仅本人十分高兴，主治医生对此也是称赞不已。

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平时养成3个好习惯，或利于血脂平稳控制
1、饭后正确运动
晚饭后运动有益健康，但也要讲究时间。餐后半小时，血液集中流向胃部，从而造成其他器官的相对缺血，大脑相对缺血就容易缺氧、犯困，因此不宜锻炼。刘红旭建议，晚餐后的运动最好安排在餐后40分钟后进行。为了达到控制血脂的效果，餐后需保证运动量，才能将多余热量消耗掉。

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2、及时远离烟酒
抽烟喝酒对于自身的脂质代谢状况来讲，其实都是会起到不利影响效应的，酒精会干扰脂质的转运、消耗，而吸烟则会增加体内“坏”胆固醇的含量，进而达到升高血脂的不利效果。
3、保障规律作息
经常熬夜晚睡的人，其罹患高血脂的几率往往更高，这是因为体内内分泌机制失衡之后，血脂代谢途径遭受抑制的缘故。因此，保障规律作息，将有助于平稳降脂。

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4、医生建议：血脂高的人，尝试青钱柳牛蒡茶
在日常生活中对于中老年人来说都有喝茶的习惯，而现在一般喝的都是红茶或绿茶，但是血脂高的人在喝茶的时候，可以换成蒲公英苦丁茶，这种茶可以促进血液循环速度，而且对于血脂高的人有很重要的作用。而根据李时珍的《本草纲目》记载，玉米须、桑叶、葛根、菊花、山楂等具有降血脂的功效。

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桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血
菊花：辅助肝脏清热解毒，降低肝火。
玉米须：增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，降血脂、血压、血糖。
山楂：有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。
男子查出高血脂， 2个月后血脂正常，医生称赞：1种做法很明智
而对于胡先生来说，他不仅在平时生活中，注意到了上述几点事项。更为关键的还在于他对于自己日常饮食状况的调理，在每天早餐时，胡先生都会吃一些黄花草油酸营养素。这类营养素中富含诸多不饱和脂肪酸成分，所以对于体内甘油三酯和低密度脂蛋白的消耗，可以起到有利效应。