尿酸过高，身体会有3个变化，占一个，当心肾衰竭“找上门来” 一提到高尿酸

一提到高尿酸，很多人就会想到痛风。
其实不然，高尿酸除了会导致痛风以外，还会造成肾衰竭、动脉硬化、糖尿病等一系列并发症。

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据不完全统计，全国高尿酸患者，已经达到1.2亿，并且，还以可怕的速度增长着，患病者也越来越年轻化。
那么，如何判断自身是否尿酸过高呢？
尿酸过高，身体会有3个变化，占一个，当心肾衰竭“找上门来”
1、严重水肿
肾脏是代谢水的重要器官，一旦体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，就会导致水分排不出去。
长此以往，便会出现水钠滞留，引起双脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现莫名的轻微水肿，如果持续发展，就会出现全身严重水肿。

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2、泡沫尿液
尿液中，出现了大量泡沫，俗称蛋白尿。
蛋白尿是肾脏异常的典型表现之一，并且蛋白尿的泡沫一般是细小的，难以消散的，如果出现这种情况，很可能是痛风引起的肾脏疾病。
有数据显示，超过十年的痛风患者，出现蛋白尿的几率为30%左右。

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3、腰部绞痛
腰为肾之府，肾脏如果出现病变，腰部也会出现异常。
如腰部绞痛感，虚弱乏力，这可能是尿酸持续升高，引发肾炎、肾结石感染所致。
尿酸过高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间一长就会对肾脏产生负担，甚至形成肾结石，使腰部产生疼痛感。
如果发展到了晚期，可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。

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高尿酸的预防和养护
一、饮食方面
1、多蔬果，少肉食
多吃花科类蔬菜：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等；
多吃低糖分水果：如木瓜、柚子、樱桃、雪莲果、苹果等；
少吃动物内脏：如肝、肾、肚、大肠等；
少吃海鲜类：如龙虾、沙丁鱼、扇贝、螃蟹等。

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2、多喝水，少饮料
饮料中含有大量的果酸，果糖，在人体代谢的时候，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，会诱发急性痛风。
所以，日常应多喝水，因为尿酸是溶于水的物质，多喝水，能促进尿酸排出，减少结晶生成、肾脏伤害。
另外，还可以在喝水的同时加入一些降尿酸的草药，制成茶饮，每日饮用。

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硕参根，是一种药食两用的小植物，是从欧洲引入国内，被药典所收录。
研究发现，硕参根，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。
一方面，硕参根有效物质，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。
另一方面，用硕参根泡水，还有很好的利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。
可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。

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3、多节制，少暴食
预防高尿酸，饮食上要保证三餐规律，控制热量摄入，远离高嘌呤食物。