尿酸过高，身体会有3个变化，占一个，当心肾衰竭“找上门来”( 二 ) 一提到高尿酸

另外，要杜绝暴饮暴食的恶习。
【尿酸过高，身体会有3个变化，占一个，当心肾衰竭“找上门来”】这是因为，暴饮暴食带来的直接后果就是自身尿酸升高，体重增加，产生肥胖。
而肥胖，是导致多种慢性疾病的主要因素，如高血压、高血脂、高尿酸、高血糖等等，并且肥胖还会抑制体内尿酸的分泌，进一步加重痛风。

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二、行为方面
1、常按隐白穴
位置：大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置。
作用：每天按摩5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。

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2、有氧运动
慢跑、太极拳、广播操、快步走等有氧运动项目，比较适合高尿酸者。
每天运动半小时以上，也可循序渐进，即每周运动4次，每次20分钟左右，之后逐渐增加运动时间。

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3、按揉丰隆穴
位置：小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。
作用：丰隆穴，是常用治痰的要穴，其有化痰作用，是治疗肥胖症的经典穴。
而这种化痰作用，正是治疗痛风的原理所在，按摩该穴位具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风。
每日早晚各一次，每次按摩100下，两腿都需要按摩。

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三、生活方面
1、脚保暖
脚，是人的最末梢，小关节多，酸毒结晶就会聚集在这儿，导致脚部关节痛，尤其是大拇指关节。
如果脚部受凉，会使身体抵抗力下降，诱发多种疾病，包括心血管疾病。
所以日常生活中，一定注意脚部的保暖。

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2、少憋尿
经常憋尿，会导致尿液滞留，损伤肾脏功能。
如果还伴有尿酸高，不及时排出尿液，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大肾衰竭风险。

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3、定期检
定期检查，对预防痛风及其并发症非常重要。
尤其是40岁以上，或肥胖的男性，应该每两年做一次体格检查。
包括尿酸水平测定，以及早发现高尿酸血症患者，防止向痛风、肾衰竭等方向发展。

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