九月还有3天就要结束 ， 即将迎来国庆 ， 天气也终于有了深秋的感觉了 。 秋季天气最大特点就是早晚较凉 ， 孩子上学时候要记得带外套防止受凉哦！今天虽然是周一 ， 但孩子昨天就已经上学了 ， 为了国庆七天假 ， 早早就做足了准备呢！为了等待国庆这一天的到来 ， 孩子每天都兴高采烈的 ， 减肥的孩子在国庆还没到来之前赶紧减肥 ， 变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩 ， 一起来了解一下吧!
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 ， 能有效补中益气 ， 滋养脾胃 ， 强筋健骨 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病 ， 而且还能有效暖身暖胃

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西红柿不仅有开胃作用 ， 而且还能有效刺激肠胃 ， 分泌更多的胃酸和消化酶 ， 而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 润肠通便 ， 预防便秘的发生 。
西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老 ， 增强免疫力 ， 减少疾病发生的作用 ， 还能够有效降低眼睛黄斑退化 ， 淡化色斑 ， 抗皱纹 。 患有冠心病或者是中风的人 ， 生活中适当的食用番茄汁 ， 对身体的健康是非常有利的 。

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【最近孩子成绩有点下降也不好好吃饭，多吃经典菜，酸爽开胃】国庆即将到来 ， 孩子们不要只想着玩 ， 上课还是要认真听讲的哦 ， 多吃一些补脑的菜 ， 学习好身体棒！

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