女性想要身体好，多吃3种食物，排毒润肤，延缓衰老，美容养颜1、荷兰豆荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢。还含有丰富的维生素c和维生素e，可以排毒润肤，延缓衰老，美容养颜。

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2、牛奶果牛奶果不仅非常的好吃，营养价值和药用价值都是非常高的，能补血、缓解气血不足的情况，对于调理肠胃有好处，经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的，还可以帮助我们缓解身体疲劳，并且还有非常不错的排毒润肤、延缓衰老、美容养颜的作用。

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3、青蒜青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。青蒜含有比较丰富的维生素C，具有排毒润肤，延缓衰老，美容养颜的作用。

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