正常的粪便是什么样子的？异常的是什么样子的？建议知晓( 二 ) _健康小知识

不同人的体质也会关乎到排便的特征，根据排便不同的颜色、形状等特征。以进一步反映自身的身体状况
异常大便的类型以下情况，可能表示存在消化问题
1.排便次数过多，每天超过三次
2.排便次数过少每周少于三次
3.排便时会出现疲劳状况
4.大便呈现出黑色绿色等其他颜色
5.排便时出现疼痛
6.便血
7.腹泻或者是难以排出非常干燥的大便
这些情况都在反映出我们身体出现了一定的症状，需要及时就医检查。

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养成正确的排便习惯，促进排便，你应该怎么做？
1.适量食用水果和蔬菜，同时要合理摄入粗粮和细粮，达到饮食营养均衡，从而可以减少便秘，促进肠胃蠕动。
2.饮水量要充足，通过饮水可以加速身体的新陈代谢。

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3.适当活动,通过每天运动可以让身体机能保持活跃，从而促进身体中肠胃的蠕动，帮助排便。
4.拒绝吃辛辣生冷的食物，同时多吃一些含水量高的食物。
5.戒烟戒酒，杜绝久坐不动。
结语:时刻关注我们的身体排遗和排泄情况，关注自身健康，如果真的产生不适现象，一定要引起重视，及时检查就医。并针对自身的健康情况尽享相应的治疗