公布女性衰老“加速器”排名，建议女性朋友多了解下 _健康小知识

【公布女性衰老“加速器”排名，建议女性朋友多了解下】导语：女性随着年龄的不断增长，身体的各项激素水平和胶原蛋白都逐渐衰退和流失。尤其是在40岁之后，女性经历过生孩子等一些家庭琐事的操劳，会出现身材走样、皱纹明显等情况。因此很多女性注重自身的保养，希望可以减缓衰老。
公布女性衰老加速器排名勤，洗头排在第四第1名，很多姐妹都在做
为什么相同的年龄，不同的人具有不同的状态呢？有的人衰老就特别快，有的人就是衰老比较慢。这与一些生活习惯有关。

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第四名：勤洗头
对于很多女生来说，洗头是很麻烦的，如果女生一直待在家里，就可能不会那么勤于洗头，但如果需要外出和工作或者逛街，就会洗得很勤，头发会一天洗一次。
但是勤洗头发对身体有一定的危害，导致头皮上的油脂被过分清除，使得头皮的毛囊受损而引发脱发问题，所以不建议女生洗得太勤，一周2~3次即可。

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第三名：不喜欢喝水
我们每个人都离不开水。每天都需要喝水，维持我们正常的生命活动，但一些人习惯感不到口渴的话就不会去喝水。
但是如果我们感到口渴才去喝水，这时候身体已经处于缺水状态，所以要养成多喝水的习惯，才能让我们自身的皮肤更好更有弹性，同时加快新陈代谢，将垃圾和有毒物质及时排出体外。

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第二名：节食减肥
很多女性为了纤瘦，所以就会采用节食的方法，希望自己可以再瘦一点，而这种方法对很多女性来说效果虽然快，但是也容易造成反弹，其次还容易造成营养不良，而且会加快自己的衰老速度。
第一名：作息不规律
熬夜不按时睡觉，致使缺乏充足的睡眠，就会影响我们的精神，容易出现黑眼圈、眼袋等肌肤状况，加速我们的衰老问题。同时还会影响我们的身体代谢，引发各种痘痘等问题。

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女性如何延缓自己的衰老呢？
面对每日的繁忙的工作，我们要保持一个积极的心态和愉快的心情，这样才能导致我们的身体内分泌保持平稳，延缓衰老。
进行适度的运动锻炼，不仅可以提升我们的身体素质，增强免疫力，同时还能让我们保持好身材，不仅可以提升我们的身体素质，增强免疫力，同时还能让我们保持好身材
保持肌肤活力，必不可少的就是用护肤品来保养，针对自己的肌肤选择适合自己的产品，注重对皮肤的保湿补水，延缓皮肤衰老。

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结语：随着女性年龄的不断增加，肌肤衰老是自然规律，保持心理和生理方面的健康状态，对我们人体延缓衰老有很好的延缓作用