萝卜|秋分后凉燥易伤人，建议中老年人，常吃6样温润食物，防耗损阳气菠菜|冬瓜|秋分

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

秋分过后，自然界的阴气开始旺盛，天气开始变冷，同时降雨量逐渐减少，天气干燥。初秋时节，天气刚刚转凉，我们还可以适当秋冻一下，但是秋分过后，就不要盲目“秋冻”了。秋分后凉燥易伤人，建议中老年人，常吃6样温润食物，防耗损阳气

核桃

大家都知道核桃是补脑的佳品，所以民间流传着要想补脑就多吃核桃的说法，核桃是营养非常丰富的一种食物，很多小朋友都不喜欢吃核桃，主要是核桃皮有苦涩味。
推荐食谱；【琥珀核桃】
所需食材：核桃白糖白芝麻1、准备一些新鲜的核桃，先给核桃处理一下，先把核桃给掰开，把里面的核桃仁给弄下来然后再给核桃掰开，掰成小块

2、接下来再给核桃放进锅中煮一煮，小火慢煮，煮过的核桃是比较容易脱皮的，煮好的核桃再给捞出来，

接下来再给核桃的外皮给剥下来，不然核桃吃起来也是比较苦涩的，然后再给核桃洗一下洗净，再给控干水分
3、锅中烧油，油温烧到五成热的时候，也就是放入筷子起密集小泡泡的时候，然后再给核桃放进去，小火慢炸。炸至焦黄酥脆的时候然后再给盛出

4、接下来锅中再次烧油，放入适量的白糖，小火慢烧，烧至白糖融化的时候，然后再继续给烧一烧，烧至浓稠的时候，然后再把核桃给放进去继续翻炒

5、翻炒到均匀的裹上糖浆的时候，接下来再给核桃放进去，小火翻拌均匀，然后再放入白芝麻点缀增香，充分地翻炒均匀美味既成美味好吃的琥珀核桃就做好了。