老少皆宜|胡萝卜和”它“一起煮，皱纹消失了，失眠也治好了，家长们了解下

现如今，人们在吃饭方面都讲究的很，昂贵的有机蔬菜和粮食在市场上相当活跃。可是，价格贵的东西就一定是好的吗？非也，最普通不过的小米和胡萝卜，是完全不输有机食品的好东西。

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胡萝卜的好处不用多说，众所周知，富含大量胡萝卜素的它既可以预防近视，缓解眼疲劳，又可以保养皮肤，让皮肤变得吹弹可破。无论是炒菜还是生吃，胡萝卜都是不二的选择。最适合经常吃胡萝卜的人，是幼儿和妇女，保护视力，自然要从娃娃抓起，经常吃它的孩子，患眼部疾病的可能性会低很多。而对于女性来说，最重要的肯定是自己的脸蛋，胡萝卜可以给皮肤充足的养分，让它一直年轻下去，连皱纹也会渐渐被抹去哦。

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再说小米，它也是一个老少皆宜的好东西。首先，软糯的小米粥是病号的最爱，即使是没有咀嚼能力的人，也可以把它轻松吞咽下去。而且，小米粥不仅容易消化，还可以对胃起到非常好的保护作用，不给病人增添任何负担。不仅如此，小米粥还有助眠的功效，喝完它，便可以进入美美的梦想。

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如果把胡萝卜和小米放在一起熬粥喝的话，那再合适不过了。