有人一天吃几遍 还以为对身体好
这些伤身菜 医生一般都不碰
想要身体健康 ， 会吃很重要 。 不健康的东西尽量不吃 ， 错误的饮食方式及时改正 ， 是对健康最好的保护 。 不过 ， 什么该吃？什么不该吃？各科医生有话对你说 。
内分泌科：吃“穷”一点
过去30多年里 ， 中国糖尿病患病率不断升高 ， 已成为世界上最大的糖尿病流行国家 。 为什么现在人这么容易得糖尿病呢？关键就在于吃 。 现在富裕了 ， “敞开吃、闷头睡 ， 出门靠车” ， 糖尿病、高血压就来了 。 所以不管什么时候吃“穷”一点 。
小贴士：过度节食行不行？
现在 ， 除了胡吃海喝的一群人外 ， 还有人为了减肥绝对不吃主食 ， 并且以强大的毅力坚持着 。 这种做法不可取 ， 别等到内分泌紊乱的时候 ， 才理解“好好吃饭”的重要 。
心内科：别喝菜汤
【心脑血管|有人一天吃几遍 还以为对身体好 这些伤身菜 医生一般都不碰】相较于菜 ， 盘菜汤中的油盐更重 。 长期高盐高脂饮食 ， 会增加热量摄入 ， 升高血脂 ， 这对于冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病患者也很不利 。 千万别因小失大 ， 菜汤该扔就扔 。
小贴士：强心按三穴
若心脏不舒服 ， 可以按按极泉、至阳、膻中这三个穴位 。 他们可以调节心率、扩张血管、调整心脏功能 ， 是增强心肌供血的强效“救心丸” 。
风湿科：动物内脏少吃
很多痛风患者的急性发作 ， 都是因为吃 。 动物内脏是嘌呤含量较高的食物 ， 风湿免疫科的医生就会经常重复这么几句话：低嘌呤饮食 ， 少吃肉类、动物内脏、海鲜 。
小贴士：痛风怎么吃？
高嘌呤食物 ， 高尿酸和痛风的人应完全避免；中嘌呤食物 ， 严格限量 ， 在急性发作期不能食用；低嘌呤食物 ， 可以放心食用 。
肿瘤科：少吃油炸食品
特别要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物 ， 否则你就是在人为地给自己诱发肿瘤 。
小贴士：这些食物你远离了吗？
油炸食物——重复多次的油更易产生致癌物；烧烤——烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘；腌制食品——腌制过程中食物可能产生二甲基亚硝酸盐 ， 易导致消化道癌变；
霉变食品——被霉菌污染后会产生致癌物黄曲霉菌素；
太麻太辣太烫的食物——食道癌的诱发原因 。
消化内科：三餐准时
“想吃就吃 ， 不想吃不吃 。 想啥时候吃就啥时候吃 。 ”你这么纵容自己 ， 胃会很“难受” 。
小贴士：照顾不到三餐？千万重视早餐
对胃来说 ， 经过一个晚上的休息 ， 早上的胃是亢奋的 ， 它的消化能力很强 。 如果你不吃早餐 ， 大量分泌的胃酸没有用武之地 ， 只能待在胃里 ， 时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡 。
据养生中国
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