有湿的朋友都知道|趁着三伏到来前，深度清一清身体的老痰湿，阳气才能真正补进去( 三 ) 有湿的朋友都知道

胃经在腿部前侧，重点要刮一下足三里穴和丰隆穴。
足三里可以帮助胃气生发，增强脾胃的消化能力；丰隆穴有祛湿的作用，能一下子涤清全身废弃的湿气。
最后还有一个地方可以重点刮一刮，就是有“假胯宽”的女性。

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很多女性平时坐的时间比较久，或者走路的姿势不对，大腿外侧的肌肉没有力气，容易让湿气在这里堵着。
所以这里肉肉比较多的朋友，也可以重点刮一刮，还可以起到瘦腿的作用～

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「最后，提醒一下大家」
刮痧时间
1.初次刮痧，不建议时间太长，手法也不要太重，也不要过于追求出痧，尤其是室温比较低，比如说空调屋的情况下。
2.每次刮痧后，如果出现了痧，需要隔7天之后再刮，或者更换其他部位刮痧，一直到身体没有痧点为止。
3.一般来说，刮痧3~5次为一个调理周期。
刮痧后的身体反应
1.如果刮痧后没有出现明显的痧象，或者只有少量的红点，说明这个经络比较通畅。
2.如果痧象偏鲜红色，说明体内郁结有热气。
3.如果痧象颜色比较暗、偏紫，说明身体这块地方有淤血存在。
4.如果痧象在身体停留没多久，会有少量的液体渗出来，说明体内湿气比较重。
5.如果刮痧过程中，痧象颜色从深变淡，从暗转红，都说明身体是在慢慢好转。
哪些人不适合刮痧？
1.刮痧有活血的作用，孕妇不建议刮痧。
2.皮肤有外伤、溃烂的地方，不建议刮痧，因为刮痧主要接触的就是皮肤表层，容易感染。
3.小孩子皮肤娇嫩，一般不建议刮痧。
4.刚刚生产的哺乳期妈妈，气血比较虚，一般不建议刮痧。等身体恢复后，可以适当刮一下，用力要稍微轻一些。
来源：乒乓球球迷