3种材料打碎，睡前贴在肚脐，祛除多年湿气，还能调理肠胃病( 二 ) 祛湿|花椒|空调

重点来了，怎么祛寒湿、养脾胃呢？首先是生活习惯上的控制：
比如饮食尽量规律一点，冷饮要控制，你天天喝冰啤、冰淇淋、冰镇饮料，那脾胃不虚、寒湿不重才怪；其次，夏天也要适量运动下，有的人整个夏天就没离开过空调房，回家开空调，到单位也是空调，足不出户，就没怎么出过汗，这就少了一个排出水液的途径，还容易寒气入侵。
在调理上，方法有很多，比如大名鼎鼎的赤小豆薏仁汤，就是祛湿的，但大家注意，要同时健脾才行，所以要加点山药、茯苓、芡实等健脾材料效果才好。
再比如艾灸，艾灸神阙穴、中脘穴、关元穴、足三里穴，也能温中和胃、健脾祛湿。
但这些方法都有个问题，就是操作很麻烦，又需要长期检查才能见效，所以很少人能做到。
我跟大家分享一个更简便易行的小方法，叫“南怀瑾脐疗法” 。

南怀瑾先生不知道大家听过没，这是一位儒、释、道、医都精通的国学大师，晚年在苏州创办了“太湖大讲堂” ，向大众讲授国学知识。

在一次讲学中，他跟弟子们分享了一个补阳祛湿、调理肠胃病的小方法，后收录在著作《我说参同契》第54讲中，原文如下：

道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以调肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫作灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大点的朋友都可以用。用干桂圆肉一颗、花椒六七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

你不要小看我们的肚脐，肚脐是会吸收的！肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个材料放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，第二天早上揭掉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

我跟大家解释下，为什么这个方法能调理脾胃虚寒、祛湿气？
因为这三种材料看似简单，但都很有讲究。桂圆、花椒、艾绒，都是热性的，桂圆吃了容易上火，花椒是温热调料，艾绒是艾草做的，纯阳之性，所以它们被肚脐吸收后，就好像在我们身体点了一把小火苗，慢慢把身体的寒气、湿气就烤干了。
另外，桂圆归心、脾经，本身可以补益心脾、养血安神，对脾虚很好，对失眠也有用；
花椒本身也是一种中药，有温中行气、逐寒止痛的作用，正好可以调理胃寒、胃痛、胃胀气等；
艾绒呢，可温经、祛湿、散寒，所以艾灸也用它。

这个小方法，现在名气很大，很多人都试过，如果您是寒湿（舌苔白）、脾虚胃寒、阳虚怕冷、宫寒痛经等情况，一用一个好。

当然，如果您本身发热、是热性体质，就不适合用了，另外孩子、孕妇也不宜用。
对症的话，大家可以自己做了试试看，不方便的话，也可以用成品↓
【3种材料打碎，睡前贴在肚脐，祛除多年湿气，还能调理肠胃病】