文章图片
文章图片
后台有读者问 ， 我湿气重 ， 舌苔白厚 ， 还经常肚子隐隐作痛 ， 咕噜咕噜响 ， 该怎么调理？
这几个身体问题 ， 看似不同 ， 其实都有内在关联 。 我先通俗地说说原理 ， 后面再分享一个特别简单的调理方法 。
湿气分湿热和寒湿 ， 舌苔白厚 ， 就是典型的寒湿 。
不管是“寒湿”还是“湿热” ， 大家记住 ， 关键都是“祛湿” ， 湿气非常狡猾 ， 遇寒就变成寒湿 ， 遇热则变成湿热 ， 遇风还会变成风湿 ， 驱风很容易 ， 但一旦成了风湿 ， 就往往变成了慢性病 。
为什么说这些问题的关键都是祛湿呢？举个例子 ， 你泡了一盆衣服 ， 忘了洗 ， 如果是冬天太冷 ， 可能就凝成一块了（寒湿）；如果是夏天太热 ， 就会发酵变臭（湿热）；这时候怎么办呢？只能赶紧洗出来 ， 晾干 ， 这个过程就相当于“祛湿气” 。 湿气去了 ， 寒和热的问题也自然解决了 。
有的朋友 ， 觉得自己怕冷 ， 就加油驱寒 ， 觉得自己热 ， 就拼命清热 ， 这是本末倒置 ， 大家记住 ， 关键是要祛湿 。
我们身体里有两个管理水液的器官 ， 一个是肾 ， 一个是脾 ， 肾喜水 ， 脾厌水 ， 喜欢干燥的环境 。 脾负责将肠胃内的水分吸收进血液 ， 血液再将这些水分运到肾脏 ， 肾脏将水分分配给全身 ， 多余的水分 ， 一部分被转化成尿液 ， 排出体外 ， 一部分会通过毛孔 ， 以出汗的形式排出体外 。
既然要祛湿 ， 想要搞清楚一个问题：为什么会湿气重？
答案是：脾虚了 。
所以理论上 ， 再多的水液进入我们体内 ， 都不太会形成湿气重 。
但问题是 ， 如果脾虚了 ， 运化无力 ， 大量的水湿就会在我们体内堆积起来 。
于是舌头被泡得又大又肿 ， 边缘还有齿痕 ， 上面覆盖着又厚又白的舌苔（也可能是黄苔 ， 那就是湿热） 。
这些水湿通常容易堆积在下半身 ， 小肚子上 ， 腿上 ， 跟脂肪混在一起 ， 于是小腹游泳圈来了 ， 粗腿来了 ， 水肿也来了 ， 总之看起来会更胖 。
除此之外 ， 你还会觉得四肢无力 ， 精神萎靡 ， 浑身不清爽；大便不成形 ， 稀溏黏腻 ， 总有种没拉干净的感觉；然后脸和头发都爱出油 ， 喉咙里总觉得有痰……
脾胃是一对好基友 ， 同属“消化吸收系统” ， 脾虚了 ， 胃当然好不了 。
那么 ， 脾虚除了湿气重 ， 还有啥危害呢？
主要就是表现在胃上 。
这就是题主为什么又有寒湿 ， 又会肚子隐痛咕噜叫的原因 。
这种情况 ， 我们中医上叫“脾胃虚寒” ， 它的主要表现就是：
胃里隐隐作痛 ， 空腹尤其痛得厉害 ， 吃到生冷或者受凉时 ， 也容易痛；
有时候还会肠鸣 ， 肚子里咕噜咕噜响；
食欲不振 ， 吐清水 ， 饭后腹胀 ， 总觉得胃里有团气堵着 ， 吃不下饭；
小腹怕冷 ， 手足不温 ， 别人夏天吹空调很凉爽 ， 你却要盖个毛巾披肩！！
总之：湿气重 ， 肚子痛 ， 这只是脾虚的两个不同表现 ， 本质上是同一类问题 。
- 人失去胆囊，身体会有什么变化？3种疾病或会找上门，谨慎考虑
- 3种公认最疼的手术，全都经历过的是条硬汉，不妨提前了解
- 马上停用3种食用油，可能会刺激肝部癌变，再香也别吃
- 身体出现3种迹象，说明你吃“盐”太多了！现在开始限制还来得及
- 老年痴呆的原因终于揪出来了！这3种坏毛病，正在啃食你的大脑
- 这3种方法助你科学减肥！总有一款适合你→
- 血脂高的人要远离豆腐？医生：不止豆腐，这3种素食也需要少吃
- 女性“巨阴症”可以生育吗？医生：主要看3种情况，了解有好处
- 权威研究：运动抗癌“实锤”！柳叶刀发现这3种运动的性价比最高
- 睡前把它贴在肚里，吸出十年寒湿，还能调理肠胃病！材料就在你家厨房里