2、按手


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手部有一处穴位 ， 阳池穴 。 它是手少阳三焦经的常用腧穴之一 ， 位于腕背横纹中 ， 当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。
现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等 。
做法：以一只手的中指按压另一只手的阳池穴 ， 刺激此穴时 ， 动作要慢 ， 手法要轻柔 。
3、动腿


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方法：身体挺直 ， 左脚站立 ， 缓慢抬起右腿 ， 向右侧抬起 ， 保持身体平衡；
然后放低右腿至初始位置 ， 再抬左腿 。
频率：每日两次 ， 每次两侧 ， 分别做15下即可 。
作用：做侧抬腿的动作 ， 能够帮助人们增强身体的代谢能力 ， 有助于体内糖、脂质代谢 ， 促进降糖 。

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