拍打|4种水果是“湿气王”，吃的越多，体内湿气越重，别再往嘴里塞

4种水果是“湿气王”，吃的越多，体内湿气越重，别再往嘴里塞中医讲，湿气乃万病之源，湿邪进入人体，会损害到人体的脾脏，而脾脏是运化水谷的器官，一旦受损后，就会影响到身体对于营养物质的吸收。长期下去，就会导致身体虚弱，内分泌失调，身体抵抗能力变差，诸多疾病会找上门。

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那么，体内湿气较重的人，身体一般有哪些特征？晨起身体疲惫，感觉一整夜都没有休息一样，身体就像湿抹布裹住一样沉重；小肚子越来越大，体重不断飙升；舌苔较厚，泛黄，舌体变大，出现“裙边舌”；腹泻不止，大便黏腻，经常粘在马桶上，冲不下去；面部出现痤疮，痘痘不断频生；关节变硬，特别是阴雨天气会出现关节疼痛；胸部发闷，可以用喘不过气来形容，呼吸不畅；眼袋出现水肿，特别是早晨刚起床的时候；

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湿气有两种：内湿和外湿，内湿是因为饮食不良、脾脏虚弱所引起。外湿是因为生活习惯，外界环境所决定的。然而，到了夏季水果盛产，大多数人都会买一些水果来吃，但是，有些水果经常吃会加重体内的湿气，切勿多食。老中医提醒：这4种水果是湿气王，尽量少吃第一种：西瓜西瓜可以说是夏季的水果之王，不仅解暑，还可以为人体补充能量。此外，西瓜内含有大量的水分，可以防止因为暑热出汗较多人出现虚脱的现象，同时，西瓜具有一定的利尿作用。但是，西瓜属于寒性食物，经常吃会加重体内的新陈代谢负担。特别是对于夏季喜欢吃冰镇西瓜的人，寒气会更容易进入人体。因此，夏季西瓜可以吃，但是一定要少吃，否则不利于脾脏运化体内的水湿，导致体内湿气加重。

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第二种：香蕉香蕉一年四季都能吃到新鲜的，特别是夏季。香蕉中含有大量的钾元素，夏天吃，可以补充随着汗液排泄到体外的钾离子。另外，香蕉具有促进肠胃蠕动的功效，能够强健肠胃，防止便秘的出现。然而，香蕉却属于寒性食物，经常吃会加重体内的湿气，经常吃大量的香蕉会让体质变得比较差，甚至破坏身体内分泌平衡。

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第三种：火龙果火龙果也具有促进肠胃蠕动的功效，并且含有诸多人体所需的物质。但是，它属于寒性食物，经常吃就会加重体内湿气，长时间下去，就会破坏体内水湿的平衡，影响到脾脏对于水的运化。因此，对于脾虚的人来说，尽量少吃，防止体内湿气加重。

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第四种：菠萝蜜菠萝蜜与榴莲的外形的相似，但是，从气味和味道上来说，与榴莲完全是两个性质的食物。菠萝蜜的产地在温热地带，也属于比较湿热的食物，经常吃就会加重体内的湿气，影响到脾脏的健康。因此，对于身体本就湿寒的人来说，切记少吃菠萝蜜，以免雪上加霜

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体内湿气重的人，经常拍2处，湿气悄悄消失1、拍肘窝身体处于站立，用一只手掌去撞击另外一只手的肘窝，拍打时力量尽量小一点，可以从手腕的部位拍打到肘窝。注意：拍打并不是用手掌，而是用指尖去轻轻敲击，来回120下，每个方向60下。因为曲池穴位于此部位，而曲池穴具有疏通经络、清热解表的功效，在夏季，没事多拍打拍打，有助于身体内毒素循环。