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定期锻炼
身体锻炼能够缓解大部分的身体不适，对于高血压也不例外，尤其是跑步，走路以及拉伸性运动，能够有效扩张血管，促进血液循环，加速血液进行新陈代谢，让血压也更加稳定。

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很多人一查出来高血压就会马上吃降压药，其实血压刚刚超标的情况下，完全不需要靠药物调控，盲目服药不仅会导致身体产生依赖性，而且还可能对血压不利。

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#百里挑一#
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