腹部|为什么有的人天生只有四块腹肌,如何训练六块腹肌( 三 )


通过以上方法,坚持3-6个月,当体内脂肪下降到一定程度时,我们就可以看到我们清晰的腹肌,也可以知道我们有多少腹肌。