地面|别再想着挑战高难度，这些体式就够你玩一天了( 二 )

我们在最初开始练习瑜伽的时候，一定不要一味的追求体式的难度，而是要根据自己的身体的实际情况来决定自己是不是要开始练习一些比较难的动作，很多简单的动作只要做的标准了，是完全可以让我们变得更加健康的哦。