提高免疫力不是那么难！做到这4点，大家都能做到！( 二 )

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我们所谓的健康，并不只是机体健康，只有心态健康，加上生理健康，才是全面的健康！美国科学家戴维·霍金斯博士通过几十年的研究，认为人的各种情绪具有不同的能量等级。能量等级越高，对身体健康越有利；能量等级越低，则对身体健康越有害。
【提高免疫力不是那么难！做到这4点，大家都能做到！】经常怨恨、发怒、嫉妒、苛责他人、自私自利、很少考虑他人感受的人，甚至想危害他人的人，能量低，也就是我们说的负能量；经常关怀他人、有慈悲心、爱心、行善、宽容、柔和的人，乐于帮助别人的人，能量高，也就是我们说的正能量。
能量级低于200时，就会有生病的风险，能量级低于100 ，即属病态；低于30 ，则随时有自杀的可能；接近10 ，就是濒死状态。
日本医学博士提到，心情愉悦、放松、冥想、体育运动都会使大脑分泌一种被称为“脑内吗啡”的有益激素，其主要成分是β-内啡肽。
脑内吗啡除了让人感到快乐外，增强人体免疫力。而愤怒、焦虑、消极、压力等负面情绪会阻止脑内吗啡的分泌，转而催生有毒激素的分泌。所以，健康状态在一定程度上和心态密切相关。
所以为了提高免疫力，少生病，不生病，我们也得做好事，做好人！
总之，免疫力不是靠吃什么保健品，免疫力要靠自己的健康生活和健康心态！