怀孕初期注意饮食和日常生活 。怀孕初期知道怎么吃吗？其实怀孕初期 ， 主要是补充各种营养成分 ， 保证平衡 。所以可以从菜谱开始 。然后简单介绍几个适合早孕的食谱 ， 备孕成功的朋友可以 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
食谱三：苦瓜煮花蛤
第一步 ， 备好苦瓜、花蛤、咸蛋、盐、生姜、冰糖、胡椒粉和麻油 。
【三款适合孕早期的食谱推荐】第二步 ， 将苦瓜直接处理后洗好切段 ， ， 加盐腌制 ， 将花蛤直接下锅烧煮 ， 煮开后捞出取肉 。
第三步 ， 备好锅加油将生姜爆香了 ， 加水烧开了 ， 将咸蛋和苦瓜以及花蛤下锅 ， 烧煮后加调料出锅 。
- 孕妇出现孕酮低多吃三款家常菜补得快
- 推荐三款美味腊鱼的做法
- 新冠肺炎愈后能备孕吗,3个月再考虑生育会更好
- 产后适合下奶的家常食谱推荐
- 推荐三个适合产妇的食谱
- 冬季多吃三款家常菜提高免疫力
- 冬季多学三款炖羊肉的家常做法
- 大雪养生必吃的三款食谱
- 三款适合高血脂的食谱
- 三款适合节后调理脾胃的食谱